Wiedz, co masz na talerzu
kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem
Kalorie i wartości odżywcze
hot pockets, croissant pockets, mrożone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 8,9 g 18%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 8,6 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 7,6 g —
- Sód 346 mg 15%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 58 µg 6%
- Witamina C 4,9 mg 5%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,29 mg 2%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 54 µg 14%
- Witamina B12 0,35 µg 15%
- Cholina 29,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 152 mg 12%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 188 mg 4%
- Cynk 0,95 mg 9%
- Miedź 0,11 mg 13%
- Selen 11,6 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 8,9 g | 29 g | 8,6 g |
| 1 porcja | 127 g | 298 | 11 g | 37 g | 11 g |
| 2 porcje | 254 g | 597 | 23 g | 74 g | 22 g |
| ½ porcji | 63,5 g | 149 | 5,7 g | 19 g | 5,5 g |
| 3 porcje | 381 g | 895 | 34 g | 112 g | 33 g |
| 4 porcje | 508 g | 1194 | 45 g | 149 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,5 g | 15 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 59 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 22 g | 73 g | 22 g |
Podobne produkty
- Kanapka z szynką i seremhot pockets, mrożone270 kcal / 100 g
- Kanapka z klopsikami i mozzarelląhot pockets, mrożone252 kcal / 100 g
- Ham and cheddar lean pocket230 kcal / 100 g
- Piersi z kurczaka faszerowane brokułami i seremmrożone155 kcal / 100 g
- Croissant z kurczakiem i serempieczony, nadziewany piersią kurczaka i serkiem do smarowania346 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem
Ile kalorii ma 100 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
100 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 235 kcal, w tym 8,9 g białka, 29 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (127 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
1 porcja (127 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 298 kcal, w tym 11 g białka, 37 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (254 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
2 porcje (254 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 597 kcal, w tym 23 g białka, 74 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (63,5 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
½ porcji (63,5 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 149 kcal, w tym 5,7 g białka, 19 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (381 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
3 porcje (381 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 895 kcal, w tym 34 g białka, 112 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (508 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
4 porcje (508 g) produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 1194 kcal, w tym 45 g białka, 149 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
50 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 118 kcal, w tym 4,5 g białka, 15 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem?
150 g produktu kanapka z kurczakiem, brokułami i cheddarem zawiera 353 kcal, w tym 13 g białka, 44 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173326 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
