Wiedz, co masz na talerzu
jogurt owocowy
Kalorie i wartości odżywcze
typ gęsty/śródziemnomorski, 6-9% tłuszczu, o smaku owocowym
132
kaloriekcal na 100 g
Białko3,5 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sód 42 mg 2%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,08 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,17 µg 7%
- Cholina 15,2 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 99 mg 8%
- Żelazo 0,09 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potas 130 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 3,5 g | 16 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,7 g | 8 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 5,2 g | 24 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 6,9 g | 32 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 8,7 g | 40 g | 16 g |
Podobne produkty
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy beztłuszczowyodmiana, wzbogacona witaminą D95 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy odtłuszczonyodmiana95 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczuniskotłuszczowy78 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy z mleka koziegoz dodatkiem błonnika98 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9% tłuszczu mlecznego50 kcal / 100 g
- Jogurt waniliowystyl bogaty/śródziemnomorski, 6-9% tłuszczu, o smaku waniliowym131 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Grecki jogurt truskawkowygrecki, niskotłuszczowy105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jogurt owocowy
Ile kalorii ma 100 g produktu jogurt owocowy?
100 g produktu jogurt owocowy zawiera 132 kcal, w tym 3,5 g białka, 16 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jogurt owocowy?
50 g produktu jogurt owocowy zawiera 66 kcal, w tym 1,7 g białka, 8 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jogurt owocowy?
150 g produktu jogurt owocowy zawiera 198 kcal, w tym 5,2 g białka, 24 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu jogurt owocowy?
200 g produktu jogurt owocowy zawiera 264 kcal, w tym 6,9 g białka, 32 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu jogurt owocowy?
250 g produktu jogurt owocowy zawiera 330 kcal, w tym 8,7 g białka, 40 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6976 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
