Wiedz, co masz na talerzu
Jesiotr
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
127
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany0,9 g
Tłuszcz5,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 127 kcal —
- Białko 18 g 35%
- Węglowodany 0,9 g 0%
- Tłuszcz 5,8 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 49,2 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 210 µg 23%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 10,3 µg 52%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,76 mg 15%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 15 µg 4%
- Witamina B12 1,7 µg 73%
Składniki mineralne
- Wapń 15,6 mg 1%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 40,9 mg 10%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 0,63 mg 6%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 8,9 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 27 g | 1,3 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 35 g | 1,7 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 44 g | 2,2 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Jesiotr
Ile kalorii ma 100 g produktu Jesiotr?
100 g produktu Jesiotr zawiera 127 kcal, w tym 18 g białka, 0,9 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jesiotr?
50 g produktu Jesiotr zawiera 64 kcal, w tym 8,9 g białka, 0,4 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jesiotr?
150 g produktu Jesiotr zawiera 191 kcal, w tym 27 g białka, 1,3 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Jesiotr?
200 g produktu Jesiotr zawiera 254 kcal, w tym 35 g białka, 1,7 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Jesiotr?
250 g produktu Jesiotr zawiera 318 kcal, w tym 44 g białka, 2,2 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27012 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
