Wiedz, co masz na talerzu

Ikra dorsza

Kalorie i wartości odżywcze

twarda, w cieście, smażona

189
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany8,9 g
Tłuszcz12 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 189 kcal —
  • Białko 12 g 25%
  • Węglowodany 8,9 g 3%
  • Tłuszcz 12 g 15%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Sód 510 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 0,6 mg 4%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 31%
  • Witamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotyna (B7) 8 µg 27%
  • Foliany (B9) 22 µg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 67 mg 5%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 27 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potas 270 mg 6%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g18912 g8,9 g12 g
50 g50 g956,2 g4,5 g5,9 g
150 g150 g28419 g13 g18 g
200 g200 g37825 g18 g24 g
250 g250 g47331 g22 g30 g

Pytania o produkt: Ikra dorsza

Ile kalorii ma 100 g produktu Ikra dorsza?

100 g produktu Ikra dorsza zawiera 189 kcal, w tym 12 g białka, 8,9 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ikra dorsza?

50 g produktu Ikra dorsza zawiera 95 kcal, w tym 6,2 g białka, 4,5 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ikra dorsza?

150 g produktu Ikra dorsza zawiera 284 kcal, w tym 19 g białka, 13 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ikra dorsza?

200 g produktu Ikra dorsza zawiera 378 kcal, w tym 25 g białka, 18 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ikra dorsza?

250 g produktu Ikra dorsza zawiera 473 kcal, w tym 31 g białka, 22 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 16-301 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika