Wiedz, co masz na talerzu
Homar
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowy
90
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 90 kcal —
- Białko 19 g 37%
- Węglowodany 0,3 g 0%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1240 mg 54%
- Cholesterol 129 mg 43%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,6 mg 33%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Biotyna (B7) 5 µg 17%
- Foliany (B9) 17 µg 4%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 80,9 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 85 mg 7%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 192 mg 15%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 1,7 mg 189%
- Selen 38,1 µg 69%
- Jod 140 µg 93%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 19 g | 0,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9,4 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 28 g | 0,5 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 179 | 37 g | 0,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 224 | 47 g | 0,8 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Homar północnysurowy77 kcal / 100 g
- Krewetkaz puszki83 kcal / 100 g
- Langustagatunki mieszane, surowe112 kcal / 100 g
- Krabz puszki98 kcal / 100 g
- Hummer amerykańskipółnocny, gotowany lub gotowany na parze89 kcal / 100 g
- Małżez puszki80 kcal / 100 g
- Rak w konserwiekonserwowy71 kcal / 100 g
- Kalmarkonserwowy89 kcal / 100 g
- Krewetkikonserwowane w solance77 kcal / 100 g
- Pasta z krewetek lub homaraw konserwie180 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Homar
Ile kalorii ma 100 g produktu Homar?
100 g produktu Homar zawiera 90 kcal, w tym 19 g białka, 0,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Homar?
50 g produktu Homar zawiera 45 kcal, w tym 9,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Homar?
150 g produktu Homar zawiera 134 kcal, w tym 28 g białka, 0,5 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Homar?
200 g produktu Homar zawiera 179 kcal, w tym 37 g białka, 0,6 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Homar?
250 g produktu Homar zawiera 224 kcal, w tym 47 g białka, 0,8 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 626 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
