Wiedz, co masz na talerzu
Hamburger
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, kanapki i burgery, zwykły, pojedynczy kotlet, z dodatkami i warzywami
254
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Sód 458 mg 20%
- Cholesterol 24 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 1,5 mg 2%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 3,4 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 0,8 µg 33%
Składniki mineralne
- Wapń 57 mg 4%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 5,9 g | 12 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 18 g | 35 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 24 g | 47 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 29 g | 58 g | 31 g |
Podobne produkty
- Duży hamburgerjeden kotlet, z dodatkami256 kcal / 100 g
- Hamburger McDonald's263 kcal / 100 g
- Podwójny hamburgerfast foody, kanapki i burgery, zwykły, dwa kotlety, bez dodatków295 kcal / 100 g
- Zwykły pojedynczy hamburgerzwykły kotlet, z dodatkami263 kcal / 100 g
- Zwykły hamburgerzwykły kotlet, dwupoziomowa bułka z dodatkami i specjalnym sosem259 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast foody, kanapki i burgery, zwykły, pojedynczy kotlet, z dodatkami i warzywami254 kcal / 100 g
- Cheeseburger z szynkąszybkie przekąski, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet, z szynką, przyprawami i warzywami286 kcal / 100 g
- Podwójny cheeseburgerfast food, kanapki i burgery, standardowe, podwójny kotlet, z dodatkami i warzywami251 kcal / 100 g
- Pojedynczy burgerz bułką, sosem itp., z restauracji fast food238 kcal / 100 g
- Duży pojedynczy hamburgerpojedynczy, duży kotlet, z dodatkami, warzywami i majonezem226 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Hamburger
Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger?
100 g produktu Hamburger zawiera 254 kcal, w tym 12 g białka, 23 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger?
50 g produktu Hamburger zawiera 127 kcal, w tym 5,9 g białka, 12 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger?
150 g produktu Hamburger zawiera 381 kcal, w tym 18 g białka, 35 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hamburger?
200 g produktu Hamburger zawiera 508 kcal, w tym 24 g białka, 47 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hamburger?
250 g produktu Hamburger zawiera 635 kcal, w tym 29 g białka, 58 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4636 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
