Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły hamburger
Kalorie i wartości odżywcze
zwykły kotlet, dwupoziomowa bułka z dodatkami i specjalnym sosem
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 259 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Sód 386 mg 17%
- Cholesterol 32 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,09 mg 1%
- Witamina K 23,4 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 1,2 µg 51%
Składniki mineralne
- Wapń 103 mg 8%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 2,4 mg 22%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 21 g | 13 g |
| 1 porcja | 205 g | 531 | 25 g | 44 g | 27 g |
| 2 porcje | 410 g | 1062 | 50 g | 87 g | 55 g |
| ½ porcji | 102,5 g | 265 | 13 g | 22 g | 14 g |
| 3 porcje | 615 g | 1593 | 75 g | 131 g | 82 g |
| 4 porcje | 820 g | 2124 | 100 g | 175 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 6,1 g | 11 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 18 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 24 g | 43 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 30 g | 53 g | 33 g |
Podobne produkty
- Hamburgermały kotlet, sałata i sos, fast food226 kcal / 100 g
- Podwójny hamburgerfast foody, kanapki i burgery, zwykły, dwa kotlety, bez dodatków295 kcal / 100 g
- Pojedynczy burgerz bułką, sosem itp., z restauracji fast food238 kcal / 100 g
- Duży hamburgerjeden kotlet, z dodatkami256 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, pojedynczy, zwykły kotlet, z dodatkami270 kcal / 100 g
- Duży pojedynczy hamburgerpojedynczy, duży kotlet, z dodatkami, warzywami i majonezem226 kcal / 100 g
- Podwójny cheeseburgerszybka żywność, podwójny, zwykły kotlet, bułka piętrowa z przyprawami i specjalnym sosem261 kcal / 100 g
- Klasyczny hamburgerwendy's, bez sera213 kcal / 100 g
- Klasyczny hamburger z seremwendy's, z serem221 kcal / 100 g
- Poczwórny hamburgerfast food, kanapki i burgery, duży, potrójny kotlet, z dodatkami267 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykły hamburger
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły hamburger?
100 g produktu Zwykły hamburger zawiera 259 kcal, w tym 12 g białka, 21 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (205 g) produktu Zwykły hamburger?
1 porcja (205 g) produktu Zwykły hamburger zawiera 531 kcal, w tym 25 g białka, 44 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (410 g) produktu Zwykły hamburger?
2 porcje (410 g) produktu Zwykły hamburger zawiera 1062 kcal, w tym 50 g białka, 87 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102,5 g) produktu Zwykły hamburger?
½ porcji (102,5 g) produktu Zwykły hamburger zawiera 265 kcal, w tym 13 g białka, 22 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (615 g) produktu Zwykły hamburger?
3 porcje (615 g) produktu Zwykły hamburger zawiera 1593 kcal, w tym 75 g białka, 131 g węglowodanów i 82 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (820 g) produktu Zwykły hamburger?
4 porcje (820 g) produktu Zwykły hamburger zawiera 2124 kcal, w tym 100 g białka, 175 g węglowodanów i 109 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły hamburger?
50 g produktu Zwykły hamburger zawiera 130 kcal, w tym 6,1 g białka, 11 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły hamburger?
150 g produktu Zwykły hamburger zawiera 389 kcal, w tym 18 g białka, 32 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173318 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
