Wiedz, co masz na talerzu
Hamburger
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet z przyprawami i warzywami
235
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 13 g 16%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 4 g —
- Sód 378 mg 16%
- Cholesterol 40 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0,05 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,33 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 38 µg 10%
- Witamina B12 1,1 µg 45%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 18 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 9,2 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 28 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 37 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 46 g | 31 g |
Podobne produkty
- Duży hamburgerjeden kotlet, z dodatkami256 kcal / 100 g
- Hamburger McDonald's263 kcal / 100 g
- Podwójny hamburgerfast foody, kanapki i burgery, zwykły, dwa kotlety, bez dodatków295 kcal / 100 g
- Duży pojedynczy hamburgerpojedynczy, duży kotlet, z dodatkami, warzywami i majonezem226 kcal / 100 g
- Zwykły hamburgerzwykły kotlet, dwupoziomowa bułka z dodatkami i specjalnym sosem259 kcal / 100 g
- Cheeseburgerszybkie przekąski, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet, z przyprawami i warzywami207 kcal / 100 g
- Cheeseburger z szynkąszybkie przekąski, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet, z szynką, przyprawami i warzywami286 kcal / 100 g
- Podwójny cheeseburgerfast food, kanapki i burgery, duże, podwójny kotlet, z dodatkami i warzywami273 kcal / 100 g
- Pojedynczy burgerz bułką, sosem itp., z restauracji fast food238 kcal / 100 g
- Zwykły pojedynczy hamburgerzwykły kotlet, z dodatkami263 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Hamburger
Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger?
100 g produktu Hamburger zawiera 235 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger?
50 g produktu Hamburger zawiera 118 kcal, w tym 5,9 g białka, 9,2 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger?
150 g produktu Hamburger zawiera 353 kcal, w tym 18 g białka, 28 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hamburger?
200 g produktu Hamburger zawiera 470 kcal, w tym 24 g białka, 37 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hamburger?
250 g produktu Hamburger zawiera 588 kcal, w tym 30 g białka, 46 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6433 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
