Wiedz, co masz na talerzu

Ham or pork and rice, no sauce

Kalorie i wartości odżywcze

143
kaloriekcal na 100 g
Białko6,7 g
Węglowodany17 g
Tłuszcz5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 143 kcal —
  • Białko 6,7 g 13%
  • Węglowodany 17 g 6%
  • Tłuszcz 5 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
  • Błonnik 0,2 g 1%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 307 mg 13%
  • Cholesterol 14 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,65 mg 4%
  • Witamina K 3,1 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,9 mg 12%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,13 µg 5%
  • Cholina 18,9 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 10 mg 1%
  • Żelazo 0,92 mg 5%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potas 97 mg 2%
  • Cynk 0,75 mg 7%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1436,7 g17 g5 g
1 porcja196 g28013 g33 g9,8 g
2 porcje392 g56126 g65 g20 g
½ porcji98 g1406,6 g16 g4,9 g
3 porcje588 g84140 g98 g29 g
4 porcje784 g112153 g130 g39 g
50 g50 g723,4 g8,3 g2,5 g
150 g150 g21510 g25 g7,5 g
200 g200 g28614 g33 g10 g
250 g250 g35817 g42 g13 g

Pytania o produkt: Ham or pork and rice, no sauce

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham or pork and rice, no sauce?

100 g produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 143 kcal, w tym 6,7 g białka, 17 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (196 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce?

1 porcja (196 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 280 kcal, w tym 13 g białka, 33 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (392 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce?

2 porcje (392 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 561 kcal, w tym 26 g białka, 65 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (98 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce?

½ porcji (98 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 140 kcal, w tym 6,6 g białka, 16 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (588 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce?

3 porcje (588 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 841 kcal, w tym 40 g białka, 98 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (784 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce?

4 porcje (784 g) produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 1121 kcal, w tym 53 g białka, 130 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham or pork and rice, no sauce?

50 g produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 72 kcal, w tym 3,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham or pork and rice, no sauce?

150 g produktu Ham or pork and rice, no sauce zawiera 215 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27220310 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika