Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni
Kalorie i wartości odżywcze
navajo
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 103 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 49 mg 2%
- Cholesterol 43 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,27 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 18 µg 5%
- Witamina B12 1,2 µg 48%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 111 mg 9%
- Potas 199 mg 4%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 8,6 g | 5,6 g | 4,3 g |
| 1 porcja | 303 g | 312 | 26 g | 17 g | 13 g |
| 2 porcje | 606 g | 624 | 52 g | 34 g | 26 g |
| ½ porcji | 151,5 g | 156 | 13 g | 8,4 g | 6,6 g |
| 3 porcje | 909 g | 936 | 78 g | 51 g | 40 g |
| 4 porcje | 1212 g | 1248 | 105 g | 68 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4,3 g | 2,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 13 g | 8,4 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 17 g | 11 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 22 g | 14 g | 11 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
100 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 103 kcal, w tym 8,6 g białka, 5,6 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (303 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
1 porcja (303 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 312 kcal, w tym 26 g białka, 17 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (606 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
2 porcje (606 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 624 kcal, w tym 52 g białka, 34 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (151,5 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
½ porcji (151,5 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 156 kcal, w tym 13 g białka, 8,4 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (909 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
3 porcje (909 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 936 kcal, w tym 78 g białka, 51 g węglowodanów i 40 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1212 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
4 porcje (1212 g) produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 1248 kcal, w tym 105 g białka, 68 g węglowodanów i 53 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
50 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 52 kcal, w tym 4,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni?
150 g produktu Gulasz z baraniny, kukurydzy i dyni zawiera 155 kcal, w tym 13 g białka, 8,4 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168044 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
