Wiedz, co masz na talerzu
Gulasz z baraniny z kluskami
Kalorie i wartości odżywcze
nawaho
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 101 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 8 g 3%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 46 mg 2%
- Cholesterol 28 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 1,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0,82 µg 34%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 1,8 mg 10%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potas 82 mg 2%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,7 g | 8 g | 3,8 g |
| 1 porcja | 308 g | 311 | 27 g | 25 g | 12 g |
| 2 porcje | 616 g | 622 | 54 g | 50 g | 23 g |
| ½ porcji | 154 g | 156 | 13 g | 12 g | 5,8 g |
| 3 porcje | 924 g | 933 | 81 g | 74 g | 35 g |
| 4 porcje | 1232 g | 1244 | 107 g | 99 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 12 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 17 g | 16 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 20 g | 9,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Gulasz z baraniny z kluskami
Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
100 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 101 kcal, w tym 8,7 g białka, 8 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (308 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
1 porcja (308 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 311 kcal, w tym 27 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (616 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
2 porcje (616 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 622 kcal, w tym 54 g białka, 50 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (154 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
½ porcji (154 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 156 kcal, w tym 13 g białka, 12 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (924 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
3 porcje (924 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 933 kcal, w tym 81 g białka, 74 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1232 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
4 porcje (1232 g) produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 1244 kcal, w tym 107 g białka, 99 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
50 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 51 kcal, w tym 4,4 g białka, 4 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami?
150 g produktu Gulasz z baraniny z kluskami zawiera 152 kcal, w tym 13 g białka, 12 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168042 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
