Wiedz, co masz na talerzu
Dynia indyjska
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane, gotowane, (Navajo)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 16 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 2 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0,3 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 5 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 9 | 0,2 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 2 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 14 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 18 | 0,4 g | 2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,2 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 0,5 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 0,6 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 0,8 g | 4,3 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Dyniagotowana, ugotowana, odsączona, z solą18 kcal / 100 g
- Gulasz z baraniny kukurydzy i dyninavajo103 kcal / 100 g
- Dynia hubbardgotowany, ugotowany, puree, z solą30 kcal / 100 g
- Dyni piżmowamrożone, gotowane39 kcal / 100 g
- Cukiniaze skórką, ugotowane, odcedzone, bez soli15 kcal / 100 g
- Dyniowate acorngotowane, warzone, puree, z solą34 kcal / 100 g
- Dyniowata acorngotowany, puree34 kcal / 100 g
- Dyni piżmowejgotowane w niesolonej wodzie24 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dynia indyjska
Ile kalorii ma 100 g produktu Dynia indyjska?
100 g produktu Dynia indyjska zawiera 16 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Dynia indyjska?
1 porcja (28,4 g) produktu Dynia indyjska zawiera 5 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Dynia indyjska?
2 porcje (56,7 g) produktu Dynia indyjska zawiera 9 kcal, w tym 0,2 g białka, 1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Dynia indyjska?
½ porcji (14,2 g) produktu Dynia indyjska zawiera 2 kcal, w tym 0 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Dynia indyjska?
3 porcje (85,1 g) produktu Dynia indyjska zawiera 14 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Dynia indyjska?
4 porcje (113,4 g) produktu Dynia indyjska zawiera 18 kcal, w tym 0,4 g białka, 2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dynia indyjska?
50 g produktu Dynia indyjska zawiera 8 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dynia indyjska?
150 g produktu Dynia indyjska zawiera 24 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167632 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
