Wiedz, co masz na talerzu
Pędy pałki wąskolistnej
Kalorie i wartości odżywcze
indianie równin północnych
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 1,2 g 2%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 109 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina K 22,8 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,44 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Cholina 23,7 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 54 mg 4%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 63 mg 15%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potas 309 mg 7%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,2 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 porcja | 19 g | 5 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcje | 38 g | 10 | 0,4 g | 0,2 g | 0 g |
| ½ porcji | 9,5 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcje | 57 g | 14 | 0,7 g | 0,4 g | 0 g |
| 4 porcje | 76 g | 19 | 0,9 g | 0,5 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 0,3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,8 g | 1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,4 g | 1,3 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3 g | 1,6 g | 0 g |
Pytania o produkt: Pędy pałki wąskolistnej
Ile kalorii ma 100 g produktu Pędy pałki wąskolistnej?
100 g produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 25 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (19 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej?
1 porcja (19 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 5 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (38 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej?
2 porcje (38 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 10 kcal, w tym 0,4 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (9,5 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej?
½ porcji (9,5 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 2 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (57 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej?
3 porcje (57 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 14 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (76 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej?
4 porcje (76 g) produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 19 kcal, w tym 0,9 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pędy pałki wąskolistnej?
50 g produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 13 kcal, w tym 0,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pędy pałki wąskolistnej?
150 g produktu Pędy pałki wąskolistnej zawiera 38 kcal, w tym 1,8 g białka, 1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168994 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
