Wiedz, co masz na talerzu

Flour, millet, whole or crushed grains

Kalorie i wartości odżywcze

357
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany69 g
Tłuszcz2,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 357 kcal —
  • Białko 11 g 23%
  • Węglowodany 69 g 25%
  • Tłuszcz 2,9 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
  • Błonnik 3,2 g 11%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sód 3 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,06 mg 0%
  • Witamina K 0,9 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Witamina B6 0,75 mg 44%
  • Foliany (B9) 24 µg 6%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 9 mg 1%
  • Żelazo 4,8 mg 27%
  • Magnez 103 mg 25%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potas 220 mg 5%
  • Cynk 3,4 mg 31%
  • Miedź 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g35711 g69 g2,9 g
50 g50 g1795,6 g34 g1,5 g
150 g150 g53617 g103 g4,4 g
200 g200 g71423 g138 g5,8 g
250 g250 g89328 g172 g7,3 g

Pytania o produkt: Flour, millet, whole or crushed grains

Ile kalorii ma 100 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains?

100 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains zawiera 357 kcal, w tym 11 g białka, 69 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains?

50 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains zawiera 179 kcal, w tym 5,6 g białka, 34 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains?

150 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains zawiera 536 kcal, w tym 17 g białka, 103 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains?

200 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains zawiera 714 kcal, w tym 23 g białka, 138 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains?

250 g produktu Flour, millet, whole or crushed grains zawiera 893 kcal, w tym 28 g białka, 172 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika