Wiedz, co masz na talerzu

Flaki z cebulą

Kalorie i wartości odżywcze

duszone, domowe

93
kaloriekcal na 100 g
Białko8,4 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz1,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 93 kcal —
  • Białko 8,4 g 17%
  • Węglowodany 9,4 g 3%
  • Tłuszcz 1,4 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 4,8 g —
  • Sód 64 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 3 mg 3%
  • Witamina E 0,22 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,31 mg 6%
  • Witamina B6 0,06 mg 4%
  • Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,5 µg 21%

Składniki mineralne

  • Wapń 123 mg 9%
  • Żelazo 0,38 mg 2%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Potas 154 mg 3%
  • Cynk 0,9 mg 8%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g938,4 g9,4 g1,4 g
50 g50 g474,2 g4,7 g0,7 g
150 g150 g14013 g14 g2,1 g
200 g200 g18617 g19 g2,8 g
250 g250 g23321 g24 g3,5 g

Pytania o produkt: Flaki z cebulą

Ile kalorii ma 100 g produktu Flaki z cebulą?

100 g produktu Flaki z cebulą zawiera 93 kcal, w tym 8,4 g białka, 9,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Flaki z cebulą?

50 g produktu Flaki z cebulą zawiera 47 kcal, w tym 4,2 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Flaki z cebulą?

150 g produktu Flaki z cebulą zawiera 140 kcal, w tym 13 g białka, 14 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Flaki z cebulą?

200 g produktu Flaki z cebulą zawiera 186 kcal, w tym 17 g białka, 19 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Flaki z cebulą?

250 g produktu Flaki z cebulą zawiera 233 kcal, w tym 21 g białka, 24 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 19-637 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika