Wiedz, co masz na talerzu
Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 4,4 g 2%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 259 mg 11%
- Cholesterol 23 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 86,4 µg 10%
- Witamina C 9,4 mg 10%
- Witamina D 0,49 µg 2%
- Witamina E 0,81 mg 5%
- Witamina K 5,6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 21,4 µg 5%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 0,36 mg 2%
- Magnez 12,3 mg 3%
- Fosfor 78,5 mg 6%
- Potas 334 mg 7%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,9 µg 16%
- Jod 34,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 6,5 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,3 g | 2,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 9,8 g | 6,6 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 13 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Fish shrimp casserole saithe vegetables tomato81 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
100 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato zawiera 61 kcal, w tym 6,5 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
50 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato zawiera 31 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
150 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato zawiera 92 kcal, w tym 9,8 g białka, 6,6 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
200 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato zawiera 122 kcal, w tym 13 g białka, 8,8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato?
250 g produktu Fish vegetable casserole, saithe, root vegetables, tomato zawiera 153 kcal, w tym 16 g białka, 11 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34476 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
