Wiedz, co masz na talerzu
Filety wegetariańskie
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 290 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 2,9 g 1%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,5 mg 23%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 92%
- Ryboflawina (B2) 0,9 mg 69%
- Niacyna (B3) 12 mg 75%
- Witamina B6 1,5 mg 88%
- Foliany (B9) 102 µg 26%
- Witamina B12 4,2 µg 175%
- Cholina 82 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 95 mg 7%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 450 mg 36%
- Potas 600 mg 13%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,93 mg 103%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 1 porcja | 85 g | 247 | 20 g | 2,5 g | 15 g |
| 2 porcje | 170 g | 493 | 39 g | 4,9 g | 31 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 123 | 9,8 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 255 g | 740 | 59 g | 7,4 g | 46 g |
| 4 porcje | 340 g | 986 | 78 g | 9,9 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Podobne produkty
- Filety bezmięsne290 kcal / 100 g
- Wegetariański klops lub kotlety197 kcal / 100 g
- Wegetariański filet américainna bazie mleka, wzbogacony w żelazo275 kcal / 100 g
- Pasztet wegetariańskina bazie soi i grochu235 kcal / 100 g
- Wegański luncheon w plastrach189 kcal / 100 g
- Wegetariańskie kawałki bekonu476 kcal / 100 g
- Pieczeń lub burger bezmięsny197 kcal / 100 g
- Drobiopodobny produkt bezmięsnybezmięsny, w panierce, smażony234 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Filety wegetariańskie
Ile kalorii ma 100 g produktu Filety wegetariańskie?
100 g produktu Filety wegetariańskie zawiera 290 kcal, w tym 23 g białka, 2,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Filety wegetariańskie?
1 porcja (85 g) produktu Filety wegetariańskie zawiera 247 kcal, w tym 20 g białka, 2,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Filety wegetariańskie?
2 porcje (170 g) produktu Filety wegetariańskie zawiera 493 kcal, w tym 39 g białka, 4,9 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Filety wegetariańskie?
½ porcji (42,5 g) produktu Filety wegetariańskie zawiera 123 kcal, w tym 9,8 g białka, 1,2 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Filety wegetariańskie?
3 porcje (255 g) produktu Filety wegetariańskie zawiera 740 kcal, w tym 59 g białka, 7,4 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Filety wegetariańskie?
4 porcje (340 g) produktu Filety wegetariańskie zawiera 986 kcal, w tym 78 g białka, 9,9 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Filety wegetariańskie?
50 g produktu Filety wegetariańskie zawiera 145 kcal, w tym 12 g białka, 1,5 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Filety wegetariańskie?
150 g produktu Filety wegetariańskie zawiera 435 kcal, w tym 35 g białka, 4,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
