Wiedz, co masz na talerzu
Fasolka szparagowa
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, namoczone, gotowane na parze, bez dodatku soli
76
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 6,1 g 22%
- Cukry 5,3 g —
- Sód 5,1 mg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4,8 g | 10 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,4 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 7,2 g | 15 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 9,6 g | 20 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 12 g | 25 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Fasola szparagowamrożona, ugotowana, w wodzie, odcedzona bez soli28 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Fasolagotowana, odsączona, bez oleju, bez soli133 kcal / 100 g
- Suszona fasolagotowana w wodzie destylowanej, bez soli, odsączona117 kcal / 100 g
- Czarna fasolagotowane na parze, bez oleju, bez soli266 kcal / 100 g
- Zielony groszekziarna, suszone, gotowane, odsączone, bez oleju, niesolone118 kcal / 100 g
- Biała fasolasuszone, gotowane bez soli108 kcal / 100 g
- Włoska fasola szparagowaugotowana, odcedzona35 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Suszona czerwona fasolanamoczona, ugotowana90 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasolka szparagowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasolka szparagowa?
100 g produktu Fasolka szparagowa zawiera 76 kcal, w tym 4,8 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasolka szparagowa?
50 g produktu Fasolka szparagowa zawiera 38 kcal, w tym 2,4 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasolka szparagowa?
150 g produktu Fasolka szparagowa zawiera 114 kcal, w tym 7,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasolka szparagowa?
200 g produktu Fasolka szparagowa zawiera 152 kcal, w tym 9,6 g białka, 20 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasolka szparagowa?
250 g produktu Fasolka szparagowa zawiera 190 kcal, w tym 12 g białka, 25 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Swiss FSVO 14068 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
