Wiedz, co masz na talerzu
Fasola pieczona
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, zwykła lub wegetariańska
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 0,4 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 4,1 g 15%
- Cukry 8 g —
- Sód 343 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 31,5 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 34 mg 3%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 74 mg 6%
- Potas 224 mg 5%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 4,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 254 g | 239 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
| 2 porcje | 508 g | 478 | 24 g | 87 g | 1,9 g |
| ½ porcji | 127 g | 119 | 6 g | 22 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 762 g | 716 | 36 g | 130 g | 2,8 g |
| 4 porcje | 1016 g | 955 | 48 g | 173 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,4 g | 8,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,1 g | 26 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,5 g | 34 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 43 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Biała fasola w sosie pomidorowymkonserwowa63 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasola refried wegetariańskakonserwowe, wegetariańskie83 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Biała fasolagotowana113 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońsku z kiełbaskąw sosie pomidorowym w puszce107 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Chili z fasoląw puszce103 kcal / 100 g
- Bób w konserwieczęści stałe i płyn71 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola pieczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola pieczona?
100 g produktu Fasola pieczona zawiera 94 kcal, w tym 4,8 g białka, 17 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (254 g) produktu Fasola pieczona?
1 porcja (254 g) produktu Fasola pieczona zawiera 239 kcal, w tym 12 g białka, 43 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (508 g) produktu Fasola pieczona?
2 porcje (508 g) produktu Fasola pieczona zawiera 478 kcal, w tym 24 g białka, 87 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (127 g) produktu Fasola pieczona?
½ porcji (127 g) produktu Fasola pieczona zawiera 119 kcal, w tym 6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (762 g) produktu Fasola pieczona?
3 porcje (762 g) produktu Fasola pieczona zawiera 716 kcal, w tym 36 g białka, 130 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1016 g) produktu Fasola pieczona?
4 porcje (1016 g) produktu Fasola pieczona zawiera 955 kcal, w tym 48 g białka, 173 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola pieczona?
50 g produktu Fasola pieczona zawiera 47 kcal, w tym 2,4 g białka, 8,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola pieczona?
150 g produktu Fasola pieczona zawiera 141 kcal, w tym 7,1 g białka, 26 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175182 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
