Wiedz, co masz na talerzu
Fasola pieczona
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 105 kcal —
- Białko 4,8 g 10%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 5,5 g 20%
- Cukry 7,8 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 3,1 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,43 mg 3%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 30,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Magnez 32 mg 8%
- Fosfor 104 mg 8%
- Potas 296 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 253 g | 266 | 12 g | 38 g | 1 g |
| 2 porcje | 506 g | 531 | 24 g | 76 g | 2 g |
| ½ porcji | 126,5 g | 133 | 6,1 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 759 g | 797 | 36 g | 114 g | 3 g |
| 4 porcje | 1012 g | 1063 | 49 g | 152 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 7,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9,6 g | 30 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
Podobne produkty
- Fasolka szparagowakonserwowany28 kcal / 100 g
- Fasola szparagowa zielonakonserwowa, bez dodatku soli, odsączona część stała22 kcal / 100 g
- Biała fasola w sosie pomidorowymkonserwowa63 kcal / 100 g
- Fasola czerwonaz puszki/słoika, bez dodatku soli102 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, z puszki, części stałe i płyn, o obniżonej zawartości sodu91 kcal / 100 g
- Biała fasolaw konserwie93 kcal / 100 g
- Fasula biała navyz puszki, część jadalna i płyn113 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Czerwona fasola kidneykonserwowa, bez zalewy solankowej110 kcal / 100 g
- Fasolka po bretońsku z kiełbaskąw sosie pomidorowym w puszce107 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola pieczona
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola pieczona?
100 g produktu Fasola pieczona zawiera 105 kcal, w tym 4,8 g białka, 15 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (253 g) produktu Fasola pieczona?
1 porcja (253 g) produktu Fasola pieczona zawiera 266 kcal, w tym 12 g białka, 38 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (506 g) produktu Fasola pieczona?
2 porcje (506 g) produktu Fasola pieczona zawiera 531 kcal, w tym 24 g białka, 76 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126,5 g) produktu Fasola pieczona?
½ porcji (126,5 g) produktu Fasola pieczona zawiera 133 kcal, w tym 6,1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (759 g) produktu Fasola pieczona?
3 porcje (759 g) produktu Fasola pieczona zawiera 797 kcal, w tym 36 g białka, 114 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1012 g) produktu Fasola pieczona?
4 porcje (1012 g) produktu Fasola pieczona zawiera 1063 kcal, w tym 49 g białka, 152 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola pieczona?
50 g produktu Fasola pieczona zawiera 53 kcal, w tym 2,4 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola pieczona?
150 g produktu Fasola pieczona zawiera 158 kcal, w tym 7,2 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168128 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
