Wiedz, co masz na talerzu
Fasola francuska
Kalorie i wartości odżywcze
dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli
129
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,8 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,8 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Sód 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 75 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 63 mg 5%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potas 370 mg 8%
- Cynk 0,64 mg 6%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Podobne produkty
- Fasola żółtadojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli144 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Fasola białadojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Fasolka szparagowagotowana28 kcal / 100 g
- Fasula biała navydojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli140 kcal / 100 g
- Gotowana fasola mungdojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli105 kcal / 100 g
- Sojasuche, dojrzałe nasiona, gotowane, z dodatkiem soli172 kcal / 100 g
- Zielona fasola szparagowamrożone, gotowane, odcedzone, solone28 kcal / 100 g
- Fasula białadojrzałe nasiona, gotowane, z solą140 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola francuska
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola francuska?
100 g produktu Fasola francuska zawiera 129 kcal, w tym 7,1 g białka, 15 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola francuska?
50 g produktu Fasola francuska zawiera 65 kcal, w tym 3,5 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola francuska?
150 g produktu Fasola francuska zawiera 194 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola francuska?
200 g produktu Fasola francuska zawiera 258 kcal, w tym 14 g białka, 29 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola francuska?
250 g produktu Fasola francuska zawiera 323 kcal, w tym 18 g białka, 37 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3344 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
