Wiedz, co masz na talerzu
Fasola cranberry
Kalorie i wartości odżywcze
rzymska, dojrzałe nasiona, suche
335
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany35 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 335 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 1,2 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 25 g 88%
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,75 mg 62%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 604 µg 151%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 156 mg 37%
- Fosfor 372 mg 30%
- Potas 1332 mg 28%
- Cynk 3,6 mg 33%
- Miedź 0,79 mg 88%
- Mangan 0,92 mg 40%
- Selen 12,7 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 23 g | 35 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 12 g | 18 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 35 g | 53 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 46 g | 71 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 58 g | 88 g | 3,1 g |
Podobne produkty
- Fasola borlottiniegotowane308 kcal / 100 g
- Fasola czerwonawszystkie rodzaje, dojrzałe nasiona, surowe333 kcal / 100 g
- Czerwona fasoladojrzałe nasiona, surowe337 kcal / 100 g
- Suszona fasolasurowa326 kcal / 100 g
- Czarna fasoladojrzałe nasiona, surowe341 kcal / 100 g
- Fajola czerwonaugotowany, bez oleju i niesolony106 kcal / 100 g
- Nasiona fasoli hiacyntowejnasiona, suszone, surowe316 kcal / 100 g
- Żurawinasurowa46 kcal / 100 g
- Królewska czerwona fasoladojrzałe nasiona, ugotowane z solą123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fasola cranberry
Ile kalorii ma 100 g produktu Fasola cranberry?
100 g produktu Fasola cranberry zawiera 335 kcal, w tym 23 g białka, 35 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fasola cranberry?
50 g produktu Fasola cranberry zawiera 168 kcal, w tym 12 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fasola cranberry?
150 g produktu Fasola cranberry zawiera 503 kcal, w tym 35 g białka, 53 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fasola cranberry?
200 g produktu Fasola cranberry zawiera 670 kcal, w tym 46 g białka, 71 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fasola cranberry?
250 g produktu Fasola cranberry zawiera 838 kcal, w tym 58 g białka, 88 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3255 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
