Wiedz, co masz na talerzu
Chrupkie pieczywo z ziarnami
Kalorie i wartości odżywcze
domowy
258
kaloriekcal na 100 g
Białko7,6 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz18 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 258 kcal —
- Białko 7,6 g 15%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
- Błonnik 4,8 g 17%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 361 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,2 µg 0%
- Witamina C 0,09 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,6 mg 17%
- Witamina K 6,6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,97 mg 6%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 21,5 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 103 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,37 mg 41%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 9,1 µg 16%
- Jod 25,2 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,6 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,8 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 22 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 19 g | 37 g | 44 g |
Podobne produkty
- Pieczywo chrupkiedomowy428 kcal / 100 g
- Żytnie pieczywo chrupkie17% błonnika360 kcal / 100 g
- Pszenne pieczywo chrupkie7% błonnika450 kcal / 100 g
- Chleb z ziarnamiz ziarnami270 kcal / 100 g
- Pieczywo chrupkie wieloziarnisteziarna sezamu, Vaasan mały i okrągły289 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie360 kcal / 100 g
- Bezglutenowe pieczywo chrupkienaturalnie, z dodatkiem witamin, 7,5% błonnika346 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie pszennez nasionami oleistymi433 kcal / 100 g
- Owsiane pieczywo chrupkieWasa, mąka owsiana i pszenna, płatki owsiane359 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie żytniez nasionami oleistymi338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chrupkie pieczywo z ziarnami
Ile kalorii ma 100 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami?
100 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami zawiera 258 kcal, w tym 7,6 g białka, 15 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami?
50 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami zawiera 129 kcal, w tym 3,8 g białka, 7,3 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami?
150 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami zawiera 387 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami?
200 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami zawiera 516 kcal, w tym 15 g białka, 29 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami?
250 g produktu Chrupkie pieczywo z ziarnami zawiera 645 kcal, w tym 19 g białka, 37 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34506 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
