Wiedz, co masz na talerzu
Chrupki i paluchy serowe
Kalorie i wartości odżywcze
na bazie kukurydzy, pieczone, niskotłuszczowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 432 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 3,6 g 13%
- Cukry 7,3 g —
- Sód 842 mg 37%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 44 µg 5%
- Witamina C 21,4 mg 24%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 4,3 mg 28%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,61 mg 47%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 45%
- Witamina B6 0,71 mg 42%
- Foliany (B9) 97 µg 24%
- Witamina B12 2,1 µg 89%
- Cholina 13,7 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 357 mg 27%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potas 286 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Selen 9,6 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 8,5 g | 69 g | 12 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 122 | 2,4 g | 20 g | 3,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 245 | 4,8 g | 39 g | 6,9 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 367 | 7,2 g | 59 g | 10 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 490 | 9,6 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 4,3 g | 34 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 13 g | 103 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 17 g | 138 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 21 g | 172 g | 30 g |
Podobne produkty
- Piecione kukurydziane chrupki lub spiralki serowe niskotłuszczoweekstrudowanie, pieczone, niskotłuszczowe, na bazie kukurydzy433 kcal / 100 g
- Chrupki kukurydziane o smaku serowymekstrudowany, na bazie kukurydzy, smakowy567 kcal / 100 g
- Kukurydziane chrupki lub spiralki seroweekstrudowane, na bazie kukurydzy567 kcal / 100 g
- Chrupki serowe546 kcal / 100 g
- Puffowane słone przekąskio smaku sera510 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chrupki i paluchy serowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Chrupki i paluchy serowe?
100 g produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 432 kcal, w tym 8,5 g białka, 69 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chrupki i paluchy serowe?
1 porcja (28,4 g) produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 122 kcal, w tym 2,4 g białka, 20 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chrupki i paluchy serowe?
2 porcje (56,7 g) produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 245 kcal, w tym 4,8 g białka, 39 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chrupki i paluchy serowe?
½ porcji (14,2 g) produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 61 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chrupki i paluchy serowe?
3 porcje (85,1 g) produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 367 kcal, w tym 7,2 g białka, 59 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chrupki i paluchy serowe?
4 porcje (113,4 g) produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 490 kcal, w tym 9,6 g białka, 78 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chrupki i paluchy serowe?
50 g produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 216 kcal, w tym 4,3 g białka, 34 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chrupki i paluchy serowe?
150 g produktu Chrupki i paluchy serowe zawiera 648 kcal, w tym 13 g białka, 103 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168860 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
