Wiedz, co masz na talerzu

Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Kalorie i wartości odżywcze

259
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 259 kcal —
  • Białko 22 g 45%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 5,1 g 25%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 64 mg 3%
  • Cholesterol 131 mg 44%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 32 µg 4%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,36 mg 2%
  • Witamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 5,9 mg 37%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,59 mg 12%
  • Witamina B6 0,31 mg 18%
  • Foliany (B9) 2 µg 1%
  • Witamina B12 0,28 µg 12%
  • Cholina 56,5 mg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 13 mg 1%
  • Żelazo 0,91 mg 5%
  • Magnez 18 mg 4%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Potas 245 mg 5%
  • Cynk 1,5 mg 14%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,5 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g25922 g0 g18 g
1 porcja85 g22019 g0 g16 g
2 porcje170 g44038 g0 g31 g
½ porcji42,5 g1109,5 g0 g7,7 g
3 porcje255 g66057 g0 g46 g
4 porcje340 g88176 g0 g62 g
50 g50 g13011 g0 g9,1 g
150 g150 g38933 g0 g27 g
200 g200 g51845 g0 g36 g
250 g250 g64856 g0 g46 g

Pytania o produkt: Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted

Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 259 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 220 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 440 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 110 kcal, w tym 9,5 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 660 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 881 kcal, w tym 76 g białka, 0 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 130 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted?

150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat and skin, cooked, roasted zawiera 389 kcal, w tym 33 g białka, 0 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171107 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika