Wiedz, co masz na talerzu
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 134 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 106 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 20 µg 2%
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 6,3 mg 39%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,36 mg 21%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 66,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,77 mg 4%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 149 mg 12%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 1,5 mg 14%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 57 | 9,9 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9,9 g |
| 4 porcje | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Ile kalorii ma 100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
100 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 134 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
1 porcja (85 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 114 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
2 porcje (170 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 228 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
½ porcji (42,5 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 57 kcal, w tym 9,9 g białka, 0 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
3 porcje (255 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 342 kcal, w tym 59 g białka, 0 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
4 porcje (340 g) produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 456 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
50 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 67 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
150 g produktu Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted zawiera 201 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171109 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
