Wiedz, co masz na talerzu
burger sojowy
Kalorie i wartości odżywcze
bez mięsa, nieprzygotowany
177
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany9,4 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 177 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 9,4 g 3%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 1,1 g —
- Sód 569 mg 25%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 2,7 mg 221%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,8 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,29 mg 6%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Witamina B12 2 µg 84%
- Cholina 19,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 136 mg 10%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 56 mg 13%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 333 mg 7%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 9,4 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 7,9 g | 4,7 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 24 g | 14 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 31 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 39 g | 23 g | 16 g |
Podobne produkty
- Grillowany burger sojowyz olejem sojowym, z solą212 kcal / 100 g
- Burgery wegetariańskie lub soyowenieprzygotowane177 kcal / 100 g
- Kotlet sojowysmażony180 kcal / 100 g
- Kulki i burgery warzywnewegetariańskie, na bazie soi, nieprzygotowane194 kcal / 100 g
- Burger wołowo-sojowypakowane fabrycznie214 kcal / 100 g
- Burger warzywnyz ziemniakami, soczewicą, fasolą i kukurydzą, smażony, produkt chłodzony lub mrożony270 kcal / 100 g
- Pieczeń lub burger bezmięsny197 kcal / 100 g
- Klops sojowypieczona, niesolona189 kcal / 100 g
- Roślinny burger lub stek z soi252 kcal / 100 g
- Wegetariański klops lub kotlety197 kcal / 100 g
Pytania o produkt: burger sojowy
Ile kalorii ma 100 g produktu burger sojowy?
100 g produktu burger sojowy zawiera 177 kcal, w tym 16 g białka, 9,4 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu burger sojowy?
50 g produktu burger sojowy zawiera 89 kcal, w tym 7,9 g białka, 4,7 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu burger sojowy?
150 g produktu burger sojowy zawiera 266 kcal, w tym 24 g białka, 14 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu burger sojowy?
200 g produktu burger sojowy zawiera 354 kcal, w tym 31 g białka, 19 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu burger sojowy?
250 g produktu burger sojowy zawiera 443 kcal, w tym 39 g białka, 23 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5968 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
