Wiedz, co masz na talerzu
Burak
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany w wodzie, pokrojony w plastry, odsączony
52
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany10 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 52 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 10 g —
- Sód 220 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,41 mg 2%
- Fosfor 18 mg 1%
- Potas 156 mg 3%
- Cynk 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 10 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,5 g | 5,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1,5 g | 16 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 21 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2,5 g | 26 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Burak czerwonysurowy53 kcal / 100 g
- Burak ćwikłowygotowane, odsączone, z solą44 kcal / 100 g
- Duński burak ćwikłowyczerwony, surowy38 kcal / 100 g
- Burak purpurowygotowany, paczkowany60 kcal / 100 g
- Burakisurowe43 kcal / 100 g
- Buraki konserwoweodsączone44 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Ciecierzycakonserwowa w zalewie solankowej, odsączona106 kcal / 100 g
- Sok z burakówbez cukru14 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Burak
Ile kalorii ma 100 g produktu Burak?
100 g produktu Burak zawiera 52 kcal, w tym 1 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Burak?
50 g produktu Burak zawiera 26 kcal, w tym 0,5 g białka, 5,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Burak?
150 g produktu Burak zawiera 78 kcal, w tym 1,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Burak?
200 g produktu Burak zawiera 104 kcal, w tym 2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Burak?
250 g produktu Burak zawiera 130 kcal, w tym 2,5 g białka, 26 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1096 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
