Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
duszony, z prażonymi płatkami migdałów
112
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz8,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 4,9 g 10%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 1,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4,9 g | 2,5 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 1,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7,4 g | 3,8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9,8 g | 5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 6,3 g | 21 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanescoduszony38 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Różyczki brokułuduszony, z olejem, cebulą i czosnkiem, z solą50 kcal / 100 g
- Broccolinigotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone30 kcal / 100 g
- Sałatka z brokułówgotowana, z marynatą jogurtową51 kcal / 100 g
- Sałatka brokułowabez dodatkowego dressingu82 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 112 kcal, w tym 4,9 g białka, 2,5 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 56 kcal, w tym 2,5 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 168 kcal, w tym 7,4 g białka, 3,8 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 224 kcal, w tym 9,8 g białka, 5 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 280 kcal, w tym 12 g białka, 6,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) X532043 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
