Wiedz, co masz na talerzu
Borówki w konserwie
Kalorie i wartości odżywcze
lekki syrop, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 88 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,4 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 17 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 19,9 µg 17%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 4 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 0,43 mg 2%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 12 mg 1%
- Potas 54 mg 1%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1 g | 20 g | 0,4 g |
| 1 porcja | 244 g | 215 | 2,5 g | 49 g | 1 g |
| 2 porcje | 488 g | 429 | 5,1 g | 98 g | 2 g |
| ½ porcji | 122 g | 107 | 1,3 g | 25 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 732 g | 644 | 7,6 g | 147 g | 2,9 g |
| 4 porcje | 976 g | 859 | 10 g | 196 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1,6 g | 30 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2,1 g | 40 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 2,6 g | 50 g | 1 g |
Podobne produkty
- Borówka amerykańskakonserwowane, gęsty syrop, część stała i płyn88 kcal / 100 g
- Borówki czarne leśnekonserwowane, gęsty syrop, odsączone107 kcal / 100 g
- Borówkaw syropie, z puszki, odsączona77 kcal / 100 g
- Jagodasłodzona, konserwowa, odsączona71 kcal / 100 g
- Borówki w syropiez puszki66 kcal / 100 g
- Mrożone borówkisłodzone85 kcal / 100 g
- Suszone borówkisłodzone317 kcal / 100 g
- Suszone jagodysłodzony317 kcal / 100 g
- Agrest konserwowylekki syrop, część stała i płyn73 kcal / 100 g
- Mieszanka owoców jagodowychw syropie, odsączone81 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówki w konserwie
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówki w konserwie?
100 g produktu Borówki w konserwie zawiera 88 kcal, w tym 1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Borówki w konserwie?
1 porcja (244 g) produktu Borówki w konserwie zawiera 215 kcal, w tym 2,5 g białka, 49 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Borówki w konserwie?
2 porcje (488 g) produktu Borówki w konserwie zawiera 429 kcal, w tym 5,1 g białka, 98 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Borówki w konserwie?
½ porcji (122 g) produktu Borówki w konserwie zawiera 107 kcal, w tym 1,3 g białka, 25 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Borówki w konserwie?
3 porcje (732 g) produktu Borówki w konserwie zawiera 644 kcal, w tym 7,6 g białka, 147 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Borówki w konserwie?
4 porcje (976 g) produktu Borówki w konserwie zawiera 859 kcal, w tym 10 g białka, 196 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówki w konserwie?
50 g produktu Borówki w konserwie zawiera 44 kcal, w tym 0,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówki w konserwie?
150 g produktu Borówki w konserwie zawiera 132 kcal, w tym 1,6 g białka, 30 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168179 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
