Wiedz, co masz na talerzu
Borówki czarne leśne
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowane, gęsty syrop, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 107 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 23 g 9%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 4,9 g 18%
- Cukry 19 g —
- Sód 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina K 14,8 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 19 mg 1%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 46 mg 1%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Mangan 2,3 mg 100%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 0,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 319 g | 341 | 1,8 g | 75 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 638 g | 683 | 3,6 g | 149 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 159,5 g | 171 | 0,9 g | 37 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 957 g | 1024 | 5,4 g | 224 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 1276 g | 1365 | 7,1 g | 299 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 0,8 g | 35 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 1,1 g | 47 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 1,4 g | 59 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Mrożone borówki czarne leśne57 kcal / 100 g
- Borówka amerykańskakonserwowane, gęsty syrop, część stała i płyn88 kcal / 100 g
- Borówki konserwowaneopakowanie w gęstym syropie, cześć stała i płynna88 kcal / 100 g
- Borówki w konserwielekki syrop, odsączone88 kcal / 100 g
- Borówkaw syropie, z puszki, odsączona77 kcal / 100 g
- Jagoda leśnasurowy61 kcal / 100 g
- Jagodasłodzona, konserwowa, odsączona71 kcal / 100 g
- Jeżynyw puszce, gęsty syrop, substancje stałe i płynne92 kcal / 100 g
- Mieszanka owoców jagodowychw syropie, odsączone81 kcal / 100 g
- Jeżynakonserwowane, w gęstym syropie, część stała i płyn92 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówki czarne leśne
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówki czarne leśne?
100 g produktu Borówki czarne leśne zawiera 107 kcal, w tym 0,6 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (319 g) produktu Borówki czarne leśne?
1 porcja (319 g) produktu Borówki czarne leśne zawiera 341 kcal, w tym 1,8 g białka, 75 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (638 g) produktu Borówki czarne leśne?
2 porcje (638 g) produktu Borówki czarne leśne zawiera 683 kcal, w tym 3,6 g białka, 149 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (159,5 g) produktu Borówki czarne leśne?
½ porcji (159,5 g) produktu Borówki czarne leśne zawiera 171 kcal, w tym 0,9 g białka, 37 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (957 g) produktu Borówki czarne leśne?
3 porcje (957 g) produktu Borówki czarne leśne zawiera 1024 kcal, w tym 5,4 g białka, 224 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1276 g) produktu Borówki czarne leśne?
4 porcje (1276 g) produktu Borówki czarne leśne zawiera 1365 kcal, w tym 7,1 g białka, 299 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówki czarne leśne?
50 g produktu Borówki czarne leśne zawiera 54 kcal, w tym 0,3 g białka, 12 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówki czarne leśne?
150 g produktu Borówki czarne leśne zawiera 161 kcal, w tym 0,8 g białka, 35 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
