Wiedz, co masz na talerzu
Borówka brusznica
Kalorie i wartości odżywcze
surowa
41
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany7,1 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 41 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 7,1 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 7 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3,5 µg 0%
- Witamina C 11 mg 12%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Biotyna (B7) 2,4 µg 8%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 16 mg 1%
- Potas 89 mg 2%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 3,2 mg 139%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,15 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0,8 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,4 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,1 g | 11 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1,5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1,9 g | 18 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Żurawinasurowa46 kcal / 100 g
- Borówkisurowe51 kcal / 100 g
- Mała żurawinasurowa69 kcal / 100 g
- Borówkasurowa57 kcal / 100 g
- Dżem z borówki brusznicy137 kcal / 100 g
- Czerwona porzeczkasurowe21 kcal / 100 g
- Jagoda leśnasurowy61 kcal / 100 g
- Malinasurowe32 kcal / 100 g
- Malina leśnasurowe62 kcal / 100 g
- Huckleberrysurowe37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówka brusznica
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówka brusznica?
100 g produktu Borówka brusznica zawiera 41 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówka brusznica?
50 g produktu Borówka brusznica zawiera 21 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówka brusznica?
150 g produktu Borówka brusznica zawiera 62 kcal, w tym 1,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Borówka brusznica?
200 g produktu Borówka brusznica zawiera 82 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Borówka brusznica?
250 g produktu Borówka brusznica zawiera 103 kcal, w tym 1,9 g białka, 18 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 769 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
