Wiedz, co masz na talerzu
Borówka brusznica
Kalorie i wartości odżywcze
borówka brusznica, surowe
55
kaloriekcal na 100 g
Białko1,1 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 1,1 g 2%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Cukry 4 g —
- Sód 26 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 15 mg 17%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 20 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Fosfor 15 mg 1%
- Potas 140 mg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 2,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 1,7 g | 8,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 2,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 2,8 g | 14 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Żurawina błotna lub borówka brusznicasurowy, rdzenny mieszkańc Alaska55 kcal / 100 g
- Żurawinasurowa46 kcal / 100 g
- Jagoda leśnasurowy61 kcal / 100 g
- Malina leśnasurowe62 kcal / 100 g
- Dzika żurawinasurowe, rdzenni mieszkańcy alaski55 kcal / 100 g
- Jeżyna leśnasurowe52 kcal / 100 g
- Borówki czarne30 kcal / 100 g
- Borówkasurowa57 kcal / 100 g
- Huckleberrysurowe37 kcal / 100 g
- Świeże borówki czarne leśnerdzenny mieszkańцы alaski61 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Borówka brusznica
Ile kalorii ma 100 g produktu Borówka brusznica?
100 g produktu Borówka brusznica zawiera 55 kcal, w tym 1,1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Borówka brusznica?
50 g produktu Borówka brusznica zawiera 28 kcal, w tym 0,6 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Borówka brusznica?
150 g produktu Borówka brusznica zawiera 83 kcal, w tym 1,7 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Borówka brusznica?
200 g produktu Borówka brusznica zawiera 110 kcal, w tym 2,2 g białka, 11 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Borówka brusznica?
250 g produktu Borówka brusznica zawiera 138 kcal, w tym 2,8 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6416 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
