Wiedz, co masz na talerzu

Biała ryba morska

Kalorie i wartości odżywcze

panierowana (jajko i bułka tarta), smażona (na oleju sojowym), solona

289

kaloriekcal na 100 g

Białko21 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz16 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	289	21 g	14 g	16 g
50 g	50 g	145	11 g	6,8 g	8,2 g
150 g	150 g	434	32 g	20 g	25 g
200 g	200 g	578	43 g	27 g	33 g
250 g	250 g	723	54 g	34 g	41 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Biała ryba morska?

100 g produktu Biała ryba morska zawiera 289 kcal, w tym 21 g białka, 14 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Biała ryba morska?

50 g produktu Biała ryba morska zawiera 145 kcal, w tym 11 g białka, 6,8 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Biała ryba morska?

150 g produktu Biała ryba morska zawiera 434 kcal, w tym 32 g białka, 20 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Biała ryba morska?

200 g produktu Biała ryba morska zawiera 578 kcal, w tym 43 g białka, 27 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Biała ryba morska?

250 g produktu Biała ryba morska zawiera 723 kcal, w tym 54 g białka, 34 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Źródło: tbca BRC0158E · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika