Wiedz, co masz na talerzu
Biała miękka bułka
Kalorie i wartości odżywcze
biała, miękka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 254 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 52 g 19%
- Tłuszcz 2,6 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 400 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 1 µg 3%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 184 mg 14%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9,3 g | 52 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4,7 g | 26 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6,5 g |
Podobne produkty
- Miękka biała bułka pszenna262 kcal / 100 g
- Biała chrupiąca bułkabiały, chrupiący262 kcal / 100 g
- Brązowa miękka bułkabrązowa, miękka236 kcal / 100 g
- Bułka pszennaprodukowana przemysłowo250 kcal / 100 g
- Biała bułkapodpieczona, gotowa do spożycia272 kcal / 100 g
- Twarda biała bułka pszenna279 kcal / 100 g
- Miękka pełnoziarnista bułka pszenna247 kcal / 100 g
- Jasna bułkadomowa300 kcal / 100 g
- Ciemna miękka bułka pszenna258 kcal / 100 g
- Chleb białykrojony219 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biała miękka bułka
Jak odświeżyć czerstwą białą miękką bułkę?
Lekko zwilż skórkę wodą i włóż bułkę do piekarnika nagrzanego do 160°C na 5–7 minut. Po wyjęciu zjedz ją od razu — po ostygnięciu znów szybko stwardnieje.
Jak przechowywać białe miękkie bułki, żeby nie wysychały?
Trzymaj je w papierowej torbie, jeśli chcesz zachować skórkę, albo w szczelnym woreczku, jeśli ważniejszy jest miękki miąższ. Nie wkładaj pieczywa do lodówki, bo szybciej czerstwieje.
Czy białe miękkie bułki można mrozić?
Tak. Zamroź je w szczelnym woreczku, najlepiej w dniu zakupu; rozmrażaj w temperaturze pokojowej albo podgrzej zamrożone bułki w piekarniku w 160°C, aż będą ciepłe w środku.
Do czego pasuje biała miękka bułka?
Dobrze sprawdza się do kanapek z serem, wędliną, jajkiem lub pastą, a także jako bułka do burgera. Możesz przekroić ją i krótko podpiec, żeby sosy i wilgotne dodatki nie rozmiękczyły miąższu tak szybko.
Czym zastąpić białą miękką bułkę w kanapce?
Możesz użyć miękkiej bułki pełnoziarnistej, jeśli chcesz bardziej zwartą, treściwą bazę, albo chleba tostowego do kanapki na ciepło. Do burgera wybierz inną miękką bułkę o podobnej wielkości.
Czym różni się biała miękka bułka od białej chrupiącej bułki?
Miękka bułka ma delikatniejszą skórkę i łatwiej ją zgnieść, więc wygodnie zjeść ją jako kanapkę lub bułkę do burgera. Chrupiąca lepiej pasuje do dodatków, które chcesz nakładać na przekrojoną, podpieczoną połówkę.
Źródło: CoFID (UK) 11-1006 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
