Wiedz, co masz na talerzu
chleb biały
Kalorie i wartości odżywcze
krojony
219
kaloriekcal na 100 g
Białko7,9 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 219 kcal —
- Białko 7,9 g 16%
- Węglowodany 46 g 17%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 3,4 g —
- Sód 400 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0,42 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 177 mg 14%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 6 µg 11%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 7,9 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 12 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 16 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 20 g | 115 g | 4 g |
Podobne produkty
- Chleb biały premium230 kcal / 100 g
- Chleb biały z chrupiącą skórkąniepokrojony, świeży, duży247 kcal / 100 g
- Chleb biały niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej207 kcal / 100 g
- Chleb biały bezglutenowybezglutenowy, z ryżu, kukurydzy i/lub tapioki248 kcal / 100 g
- Włoski chleb białyprodukt handlowy, tostowany304 kcal / 100 g
- Białe pieczywoopiekany267 kcal / 100 g
- Chleb pszennyprzygotowany komercyjnie, zawiera miękkie okruchy chleba266 kcal / 100 g
- Biały chlebsmażone259 kcal / 100 g
- Biały chleb z dodatkiem błonnikaz dodatkiem błonnika224 kcal / 100 g
- Chleb tostowytostowany248 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chleb biały
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb biały?
100 g produktu chleb biały zawiera 219 kcal, w tym 7,9 g białka, 46 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb biały?
50 g produktu chleb biały zawiera 110 kcal, w tym 4 g białka, 23 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb biały?
150 g produktu chleb biały zawiera 329 kcal, w tym 12 g białka, 69 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb biały?
200 g produktu chleb biały zawiera 438 kcal, w tym 16 g białka, 92 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb biały?
250 g produktu chleb biały zawiera 548 kcal, w tym 20 g białka, 115 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 11-980 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
