Wiedz, co masz na talerzu

Beetroot, red beet

Kalorie i wartości odżywcze

38
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany6,9 g
Tłuszcz0,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 38 kcal —
  • Białko 1 g 2%
  • Węglowodany 6,9 g 3%
  • Tłuszcz 0,2 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 2,5 g 9%
  • Cukry 6,8 g —
  • Sód 34 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0,58 µg 0%
  • Witamina C 10 mg 11%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,05 mg 0%
  • Witamina K 3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 150 µg 38%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,9 mg 5%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potas 450 mg 10%
  • Cynk 0,5 mg 5%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 0,4 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g381 g6,9 g0,2 g
50 g50 g190,5 g3,5 g0,1 g
150 g150 g571,5 g10 g0,3 g
200 g200 g762 g14 g0,4 g
250 g250 g952,5 g17 g0,5 g

Pytania o produkt: Beetroot, red beet

Ile kalorii ma 100 g produktu Beetroot, red beet?

100 g produktu Beetroot, red beet zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beetroot, red beet?

50 g produktu Beetroot, red beet zawiera 19 kcal, w tym 0,5 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beetroot, red beet?

150 g produktu Beetroot, red beet zawiera 57 kcal, w tym 1,5 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beetroot, red beet?

200 g produktu Beetroot, red beet zawiera 76 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beetroot, red beet?

250 g produktu Beetroot, red beet zawiera 95 kcal, w tym 2,5 g białka, 17 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika