Wiedz, co masz na talerzu

Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Kalorie i wartości odżywcze

209
kaloriekcal na 100 g
Białko32 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz8,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 209 kcal —
  • Białko 32 g 64%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 8,9 g 11%
  • Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 38 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,16 µg 1%
  • Witamina E 0,9 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 7 mg 44%
  • Witamina B6 0,15 mg 9%
  • Foliany (B9) 6 µg 2%
  • Witamina B12 2 µg 83%

Składniki mineralne

  • Wapń 6 mg 0%
  • Żelazo 2,7 mg 15%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Potas 189 mg 4%
  • Cynk 7,8 mg 71%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jod 1,2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20932 g0 g8,9 g
50 g50 g10516 g0 g4,4 g
150 g150 g31448 g0 g13 g
200 g200 g41864 g0 g18 g
250 g250 g52380 g0 g22 g

Pytania o produkt: Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

100 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised zawiera 209 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

50 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised zawiera 105 kcal, w tym 16 g białka, 0 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

150 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised zawiera 314 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

200 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised zawiera 418 kcal, w tym 64 g białka, 0 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised?

250 g produktu Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised zawiera 523 kcal, w tym 80 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) M1072 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika