Wiedz, co masz na talerzu

Beef and vegetables, Hawaiian style

Kalorie i wartości odżywcze

93
kaloriekcal na 100 g
Białko4,8 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz2,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 93 kcal —
  • Białko 4,8 g 10%
  • Węglowodany 12 g 5%
  • Tłuszcz 2,2 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
  • Błonnik 1,8 g 6%
  • Cukry 5,6 g —
  • Sód 679 mg 30%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 95 µg 11%
  • Witamina C 1,9 mg 2%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,87 mg 6%
  • Witamina K 3,5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
  • Witamina B6 0,16 mg 10%
  • Foliany (B9) 35 µg 9%
  • Witamina B12 0,36 µg 15%
  • Cholina 17,6 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 47 mg 4%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 39 mg 9%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potas 259 mg 6%
  • Cynk 1,4 mg 13%
  • Miedź 0,13 mg 14%
  • Selen 3,5 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g934,8 g12 g2,2 g
1 porcja252 g23412 g31 g5,6 g
2 porcje504 g46924 g63 g11 g
½ porcji126 g1176 g16 g2,8 g
3 porcje756 g70336 g94 g17 g
4 porcje1008 g93748 g125 g23 g
50 g50 g472,4 g6,2 g1,1 g
150 g150 g1407,2 g19 g3,4 g
200 g200 g1869,6 g25 g4,5 g
250 g250 g23312 g31 g5,6 g

Pytania o produkt: Beef and vegetables, Hawaiian style

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

100 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 93 kcal, w tym 4,8 g białka, 12 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

1 porcja (252 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 234 kcal, w tym 12 g białka, 31 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

2 porcje (504 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 469 kcal, w tym 24 g białka, 63 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

½ porcji (126 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 117 kcal, w tym 6 g białka, 16 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

3 porcje (756 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 703 kcal, w tym 36 g białka, 94 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

4 porcje (1008 g) produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 937 kcal, w tym 48 g białka, 125 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

50 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 47 kcal, w tym 2,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style?

150 g produktu Beef and vegetables, Hawaiian style zawiera 140 kcal, w tym 7,2 g białka, 19 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27416100 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika