Wiedz, co masz na talerzu
Ananas
Kalorie i wartości odżywcze
w soku owocowym, konserwowany, odsączony
58
kaloriekcal na 100 g
Białko0,7 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 58 kcal —
- Białko 0,7 g 1%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 12 g —
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 10,3 mg 11%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 0,19 mg 1%
- Witamina B6 0,29 mg 17%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Fosfor 6 mg 0%
- Potas 101 mg 2%
- Cynk 0,08 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0,7 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,3 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 1 g | 19 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1,4 g | 25 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1,7 g | 31 g | 0,8 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew soku ananasowym, odsączony56 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Sok ananasowy46 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Pineapple in pineapple juice not drained59 kcal / 100 g
- Brzoskwiniaw syropie, odsączona69 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
- Nancekonserwowany, w syropie, odsączony95 kcal / 100 g
- Gruszkaw soku owocowym, z puszki, odsączona54 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu Ananas?
100 g produktu Ananas zawiera 58 kcal, w tym 0,7 g białka, 12 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ananas?
50 g produktu Ananas zawiera 29 kcal, w tym 0,3 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ananas?
150 g produktu Ananas zawiera 87 kcal, w tym 1 g białka, 19 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ananas?
200 g produktu Ananas zawiera 116 kcal, w tym 1,4 g białka, 25 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ananas?
250 g produktu Ananas zawiera 145 kcal, w tym 1,7 g białka, 31 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) L1130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
