Wiedz, co masz na talerzu
ananas
Kalorie i wartości odżywcze
konserwowany, lekki syrop, część stała i płyn
52
kaloriekcal na 100 g
Białko0,4 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 52 kcal —
- Białko 0,4 g 1%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 13 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 4,5 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,39 mg 2%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 7 mg 1%
- Potas 105 mg 2%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 0,4 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 0,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 0,7 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 0,9 g | 31 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Ananas konserwowyw wodzie, część stała i płyny32 kcal / 100 g
- Ananas w puszcew lekkim syropie, część stała i płyn67 kcal / 100 g
- Ananas w syropiew soku49 kcal / 100 g
- Syrop ananasowykonserwowany w syropie88 kcal / 100 g
- Sok ananasowykonserwowany, we własnym soku51 kcal / 100 g
- Gruszki w konserwiew lekkim syropie, część stała i płyn57 kcal / 100 g
- Grejpfrutkonserwowany, w lekkim syropie, części stałe i płyn60 kcal / 100 g
- Gruszki w syropiegęsty syrop, część stała i płyn74 kcal / 100 g
- Brzoskwinie w konserwielekki syrop, części stałe i płyn54 kcal / 100 g
- Pineapple22 kcal / 100 g
Pytania o produkt: ananas
Ile kalorii ma 100 g produktu ananas?
100 g produktu ananas zawiera 52 kcal, w tym 0,4 g białka, 13 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu ananas?
50 g produktu ananas zawiera 26 kcal, w tym 0,2 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu ananas?
150 g produktu ananas zawiera 78 kcal, w tym 0,5 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu ananas?
200 g produktu ananas zawiera 104 kcal, w tym 0,7 g białka, 25 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu ananas?
250 g produktu ananas zawiera 130 kcal, w tym 0,9 g białka, 31 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1737 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
