Wiedz, co masz na talerzu
Agawa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowana, południowo-zachodnia
135
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz0,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 135 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 11 g 38%
- Cukry 21 g —
- Sód 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,16 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 460 mg 35%
- Żelazo 3,6 mg 20%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 9 mg 1%
- Potas 59 mg 1%
- Cynk 0,25 mg 2%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1,5 g | 32 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2,5 g | 54 g | 0,7 g |
Pytania o produkt: Agawa
Ile kalorii ma 100 g produktu Agawa?
100 g produktu Agawa zawiera 135 kcal, w tym 1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Agawa?
50 g produktu Agawa zawiera 68 kcal, w tym 0,5 g białka, 11 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Agawa?
150 g produktu Agawa zawiera 203 kcal, w tym 1,5 g białka, 32 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Agawa?
200 g produktu Agawa zawiera 270 kcal, w tym 2 g białka, 43 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Agawa?
250 g produktu Agawa zawiera 338 kcal, w tym 2,5 g białka, 54 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
