Wiedz, co masz na talerzu

Gulasz z żołędi

Kalorie i wartości odżywcze

Apache

95
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany8,5 g
Tłuszcz3,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 95 kcal —
  • Białko 6,8 g 14%
  • Węglowodany 8,5 g 3%
  • Tłuszcz 3,5 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 130 mg 6%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina E 0,3 mg 2%
  • Witamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,21 mg 4%
  • Witamina B6 0,06 mg 3%
  • Foliany (B9) 33 µg 8%
  • Witamina B12 0,68 µg 28%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 62 mg 5%
  • Potas 110 mg 2%
  • Cynk 1,6 mg 15%
  • Miedź 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 8,3 µg 15%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g956,8 g8,5 g3,5 g
50 g50 g483,4 g4,3 g1,7 g
150 g150 g14310 g13 g5,2 g
200 g200 g19014 g17 g6,9 g
250 g250 g23817 g21 g8,7 g

Pytania o produkt: Gulasz z żołędi

Ile kalorii ma 100 g produktu Gulasz z żołędi?

100 g produktu Gulasz z żołędi zawiera 95 kcal, w tym 6,8 g białka, 8,5 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Gulasz z żołędi?

50 g produktu Gulasz z żołędi zawiera 48 kcal, w tym 3,4 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Gulasz z żołędi?

150 g produktu Gulasz z żołędi zawiera 143 kcal, w tym 10 g białka, 13 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Gulasz z żołędi?

200 g produktu Gulasz z żołędi zawiera 190 kcal, w tym 14 g białka, 17 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Gulasz z żołędi?

250 g produktu Gulasz z żołędi zawiera 238 kcal, w tym 17 g białka, 21 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 168061 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika