Знайте, що у вас на тарілці
звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker
Калорії та харчова цінність
сухий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 343 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 4,2 g 15%
- Цукри 1,5 g —
- Натрій 1121 mg 49%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,05 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,9 mg 162%
- Рибофлавін (B2) 0,7 mg 54%
- Ніацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 176 µg 44%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 14,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 378 mg 29%
- Залізо 38,8 mg 215%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 72 mg 6%
- Калій 135 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 17,1 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 порція | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 порції | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ порції | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 порції | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 порції | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Схожі продукти
- Хлопья Life з вівсом Quakerготові сніданки, квакер, квакер, без спецій374 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром Weight Controlшвидкого приготування: weight control, клен і коричневий цукор, сухий, quaker382 kcal / 100 g
Запитання про продукт «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker»
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 100 g?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 100 g — 343 ккал, 7,3 g білків, 74 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 1 порція (29 g)?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 1 порція (29 g) — 99 ккал, 2,1 g білків, 22 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 2 порції (58 g)?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 2 порції (58 g) — 199 ккал, 4,2 g білків, 43 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою ½ порції (14,5 g)?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою ½ порції (14,5 g) — 50 ккал, 1,1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 3 порції (87 g)?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 3 порції (87 g) — 298 ккал, 6,4 g білків, 65 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 4 порції (116 g)?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 4 порції (116 g) — 398 ккал, 8,5 g білків, 86 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 50 g?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 50 g — 172 ккал, 3,7 g білків, 37 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 150 g?
У порції продукту «звичайна швидкорозчинна кукурудзяна каша Quaker» вагою 150 g — 515 ккал, 11 g білків, 111 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171656 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
