Знайте, що у вас на тарілці
Жаррке з яловичини трі-тіп
Калорії та харчова цінність
нижня частина філе, лише м'якоть, зачищена до 0" жиру, відбірна, сира
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,9 µg 38%
- Холін 89,2 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 204 mg 16%
- Калій 344 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,7 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 порція | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ порції | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
- Сира пісна яловичина з стегна choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, сире130 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Жаррке з яловичини трі-тіп»
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 100 g?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 100 g — 129 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 1 порція (113 g) — 146 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 2 порції (226 g) — 292 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою ½ порції (56,5 g) — 73 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 3 порції (339 g) — 437 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 4 порції (452 g) — 583 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 50 g?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 50 g — 65 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 150 g?
У порції продукту «Жаррке з яловичини трі-тіп» вагою 150 g — 194 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
