Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трі-тіп
Калорії та харчова цінність
нижня частина філе, м'якоть і жир відокремлюються, обрізано до 0" жиру, сорт choice, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 221 kcal —
- Білки 26 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,5 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 7 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,7 µg 70%
- Холін 97,7 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 189 mg 15%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,3 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина трі-тіп»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g — 221 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g) — 188 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g) — 376 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g) — 94 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g) — 564 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g) — 751 ккал, 87 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g — 111 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g — 332 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168735 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
