Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трай-тип
Калорії та харчова цінність
нижня частина костреця, лише відомірювана м'якоть, обрізано до 0 дюймів жиру, всі сорти, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 142 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 6,6 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 43%
- Холін 88,8 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 198 mg 16%
- Калій 333 mg 7%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 25,9 µg 47%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порція | 113 g | 160 | 24 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 порції | 226 g | 321 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 339 g | 481 | 72 g | 0 g | 19 g |
| 4 порції | 452 g | 642 | 96 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 53 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Сира пісна яловичина з стегна choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, сире130 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трай-тип»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g — 142 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (113 g) — 160 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (226 g) — 321 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (56,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (339 g) — 481 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (452 g) — 642 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g — 71 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g — 213 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
