Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трай-тип
Калорії та харчова цінність
нижня частина костреця, лише відомірювана м'якоть, обрізано до 0 дюймів жиру, сорт choice, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 193 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 80 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
- Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 68%
- Холін 100 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 324 mg 7%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 29,9 µg 54%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порція | 85 g | 164 | 22 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 порції | 170 g | 328 | 45 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 42,5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 255 g | 492 | 67 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 656 | 90 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 66 g | 0 g | 24 g |
Схожі продукти
- Пісне смажене яловиче стегно choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене176 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Маленьке печеня з філе (тільки м'якоть, select)без кісток, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8" жиру, select, вареный, жареный179 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трай-тип»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g — 193 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (85 g) — 164 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (170 g) — 328 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (42,5 g) — 82 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (255 g) — 492 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (340 g) — 656 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g — 97 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g — 290 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174771 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
