Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трі-тіп
Калорії та харчова цінність
нижня частина філе, м'якоть та жир, що відокремлюються, обрізано до 0" жиру, усіх ґатунків, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 6,9 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 32%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
- Холін 99,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 201 mg 16%
- Калій 323 mg 7%
- Цинк 4,7 mg 42%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 порції | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порції | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
Схожі продукти
- Смажена яловичина огузок choiceогузок, яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене196 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Смажена яловичина з вирізки selectбез кісток, відокремлюване пісне м'ясо та жир, обрізано до 0" жиру, select, варене, смажене162 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трі-тіп»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 100 g — 211 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 1 порція (85 g) — 179 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 2 порції (170 g) — 359 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 3 порції (255 g) — 538 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 4 порції (340 g) — 717 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 50 g — 106 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трі-тіп» вагою 150 g — 317 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169558 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
