Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина трай-тип
Калорії та харчова цінність
нижня частина костреця, лише відомірювана м'якоть, обрізано до 0 дюймів жиру, сорт select, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 50%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,6 mg 35%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,3 µg 54%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 359 mg 8%
- Цинк 5 mg 45%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,1 µg 62%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 порція | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
Схожі продукти
- Пісне смажене яловиче стегно choiceяловичина, круглий відруб, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене176 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Сира смажена яловичина selectяловичина, лише пісне м'ясо, з обрізаним жиром до 1/8 дюйма, сорт select, сире128 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Смажена яловичина трай-тип»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 100 g — 179 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 1 порція (85 g) — 152 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 2 порції (170 g) — 304 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою ½ порції (42,5 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 3 порції (255 g) — 456 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 4 порції (340 g) — 609 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 50 g — 90 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина трай-тип» вагою 150 g — 269 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174773 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
